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痩せる水







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今回はダイエットについて少しお話します!








みなさんダイエットしたことあります?
失敗されてる方が殆どじゃないですか?
私もその一人なのですが、まずなぜ太るのか?
それは消費カロリー<摂取カロリー
だからです!でも運動も面倒ですよ泣
そうなんですよ。でも規則正しい生活をするだけでも痩せることはできます!



早起きして
運動して
摂取カロリーを抑えて
早くねる!


これだけでもいいんです!!!



まぁ毎日続かないよなー




そこでっ!!!


こんな方法があります。










水を飲むこと









は?なめてんのか?


そう思いますよねw


まぁそう言わず聞いてください。




いつも、お茶や、コーヒー、ジュースなど飲んでますよね?
それを飲まず全て水に変えるだけです。



人間の体の7割は水分でできています。



水分不足は体に危険を及ぼします。


しかも水を飲むことにはこんな効果もあったんです。






美肌効果

こまめな水分補給で老廃物を排出することで、代謝が良くなり、カラダの内側からお肌に元気が戻ります。

集中力が上がる

コーヒーではなく水を飲みましょう。疲労の主な原因は水分不足です!
カロリー摂取量が 抑えられる
食事の前コップ一杯の水を飲むと満腹感を感じ、過剰な食欲を落ち着かせることができます。

シワが減る
乾燥肌・シワ・たるみは水分不足が原因です。十分な水分補給は肌に潤いを与えてシワを伸ばし、くすみを減らます。

肝機能の改善
水分補給は肝臓内部の浄化を促します。これで血液もサラサラ
筋肉痛が和らぐ
体の水分が失われると筋肉痛が起こりやすくなります。運動中はこまめに水分補給を心がけましょう。

記憶力の向上
水分補給は脳の働きを助け思考力・記憶力などの知的能力も向上します。水を飲めば作業効率・スピードもアップ!
消化機能の改善
体の水分バランスが整うと、だ液や消化器官の道の粘液、腸の働きもスムーズになります。
免疫力アップ
十分な水分補給は免疫バランスを整えウィルスや細菌と闘う免疫力を高めます。
気分にも影響する脳や体の細胞の水分が不足すると疲労感・イライラ・緊張・気分の乱れ・落ち込みの原因になります。水を飲んで気分もスッキリしましょう。


どうです?びっくりしません?

このサラスミスさんと言う方は1ヶ月飲み続けてこんな効果がでています!





IMG_4527.JPG





よく考えてください?


お茶150円
コーヒー 120円
ジュース100円

あくまで目安ですが笑


家の水道から持てばいいですよね!!
かなりコストがいいです!!


それに水道水は、塩素も含まれてる為、風邪予防の効果もいいです!

体にいいものが身近にあったんですね!

みなさん是非試してみてください!









合格速読

オススメ☆彡

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タグ:ダイエット
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